Warsztaty redukcji stresu
Zapraszam Cię na wyjątkowy cykl 4 spotkań warsztatowych, które pomogą Ci odzyskać wewnętrzny spokój, równowagę emocjonalną i odporność psychiczną. Poprowadzę Cię przez sprawdzony proces głębokiego odprężania, który zmieni Twoje podejście do stresu na zawsze.
Co Zyskasz Dzięki Warsztatom?
Zrozum. Doświadcz. Uwolnij.
- Zrozumiesz mechanizmy stresu – poznasz, jak stres wpływa na Twoje ciało i psychikę
- Opanujesz techniki przerywania sabotujących myśli i reakcji - nauczysz się zatrzymywać automatyczne wzorce i odzyskiwać sprawczość
- Doświadczysz głębokiej relaksacji i emocjonalnego wyciszenia- poprzez świadomą pracę z układem nerwowym
- Uwolnisz napięcia z ciała dzięki elementom metody TRE -( drżenie neurogenne) -przywracając ciału naturalną zdolność do samoregulacji
- Wzmocnisz odporność psychiczną i emocjonalną na długi czas
Zapisy i Kontakt
- Najbliższy start: 8 maja 2025, godz. 18:30-19:45
- Regularne spotkania: każdy czwartek i niedziela
- Inwestycja: 400 zł za cały cykl 4 spotkań
- Kontakt telefoniczny: +48 604 061 042
Nasze Unikalne Podejście
Podczas warsztatów łączymy najskuteczniejsze metody:
- Neuroedukację – zrozumiesz, jak działa Twój mózg
- Mindfulness i medytację – praktyczne techniki uważności
- Techniki relaksacyjne i wizualizacje – głębokie odprężenie
- Elementy TRE (Trauma Release Exercises) – uwolnienie napięć z ciała
Program Warsztatów
Etap 1: ZROZUMIENIE
Odkryjesz, jak funkcjonuje Twój mózg w stresie. Zidentyfikujemy źródła napięcia i nauczysz się zatrzymywać błędne koło negatywnych myśli i reakcji.
Etap 2: DOŚWIADCZENIE
Poznasz praktyczne techniki pracy z myślami i emocjami. Opanujesz metody relaksacyjne i medytacyjne, które przyniosą Ci prawdziwy spokój wewnętrzny.
Etap 3: UWOLNIENIE
Doświadczysz prostych, ale niezwykle skutecznych ćwiczeń TRE. Te techniki pomogą Ci rozluźnić ciało, obniżyć napięcie i uwolnić stres zakorzeniony głęboko w organizmie.
Nie czekaj – Twój spokój jest na wyciągnięcie ręki!
Miejsca są ograniczone. Skontaktuj się ze mną już dziś i zarezerwuj swoje miejsce na drodze do życia bez stresu i napięcia.
Zapisy i Kontakt
- Najbliższy start: 26 czerwca 2025, godz. 18:30-19:45
- Regularne spotkania: każdy czwartek i niedziela
- Inwestycja: 400 zł za cały cykl 4 spotkań
- Kontakt telefoniczny: +48 604 061 042